Como programar com chatgpt para criar um menu semanal saudável e econômico – Manual de Supervivencia S02E02
1. O que são leads orgânicos e como diferem de leads pagos?
2. A importância de gerar leads orgânicos para o seu negócio
3. Como otimizar seu site para os mecanismos de busca e aumentar o tráfego orgânico
4. Escrevendo conteúdo engajador para atrair leads orgânicos
5. Utilizando as redes sociais para gerar e nutrir leads orgânicos
6. Construindo uma lista de e-mails para manter contato com leads orgânicos
7. Introdução ao chatgpt e como ele pode ser usado para facilitar a programação do seu menu
8. Configurando seu chatgpt e definindo seus objetivos para o menu
9. Escolhendo alimentos saudáveis e econômicos para o seu menu
10. Criando pratos equilibrados e saborosos com o chatgpt
11. Personalizando o seu menu com base nas suas preferências alimentares
12. Planejando as compras de supermercado para economizar dinheiro
13. Dicas para cozinhar e armazenar alimentos de forma inteligente
14. Acompanhando seus resultados e ajustando seu menu com o chatgpt
15. Conclusão: Como o chatgpt pode ser uma solução inteligente para programar seu menu e melhorar sua saúde financeira

Perguntas frequentes:
1. O chatgpt é fácil de usar para pessoas sem experiência em programação?
2. Posso personalizar o chatgpt de acordo com minhas preferências alimentares?
3. Como faço para acompanhar minhas despesas e economias com o menu programado pelo chatgpt?
4. É possível utilizar o chatgpt para planos alimentares específicos, como veganos ou sem glúten?
5. O chatgpt pode ser uma ferramenta útil para pessoas ocupadas que têm pouco tempo para planejar suas refeições?

br>Un ejercicio súper práctico para aprender a armar un menú semanal paso a paso con las comidas que te gustan y sin tanto esfuerzo.

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Paulina Cocina es mi canal de YouTube. Aquí preparo recetas fáciles, postres rápidos y recetas de comidas sencillas que te sacarán de apuro más de una vez. YouTube es, además, el sitio en el que definitivamente doy rienda suelta a mi boluda interior. Ya verán que la tengo muy a flor de piel.

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Este vídeo foi indexado através do Youtube link da fonte
programar com chatgpt ,

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https://www.youtubepp.com/watch?v=B7jtBf_7HSU ,

Anda agarro un lápiz y un papel que te voy a enseñar a armar un menú equilibrado a punto y fácil de solucionar te lo prometo antes de seguir si quieres suscribirte al canal para ver toda esta serie se llama manual de supervivencia que es como lo básico básico básico cuando

Planeas tu primera cocina son medios que te cuenta esta serie lo primero que vas a hacer es agarrar graffiti papel y hacer una lista de escúchame bien 12 platos esos platos que vos decís ahí no sé qué cocinar dos sino esto los platos que es fácil cocinarlo

No me importa que sean no me importa que tengas si son batida de coso de súper anota o sea 12 platos los 12 platos que vos más comas en tu vida diaria si tienes familia se llama la familia pone pausa al vídeo y hace esta lista de 12

Platos yo voy a hacer la mía y que vamos a pensar con es pausas y pagamos la lista para mí número uno es milanesas medallones genitales pasta 4 tienes de pescado siempre con una ensalada así empanada ponerle peros y montón que no comentó nada nos faltan 7 quieren tirar

A ver si alguna me despierta para buscar está tarta [Música] he estado de traslado con un montón de sándwiches en los suelo como la verdad el pastel de papas cuesta un huevo llegar a las 12 [Música] un guiso bueno basta vamos a poner ensalada pero que conste que es porque no me halle

Otra cosa muy bien señoras y señores yo tengo esta lista que ya están viendo acá al costado y entonces qué vamos a hacer cuando ustedes tengan la suya por favor no sigan viendo el vídeo si no tienen en su lista de paren y hagan la lista posta está re bueno este ejercicio este

Ejercicio lo saqué del primer curso online que yo hice que se llama la cena en 30 minutos tiene una serie de un montón de ejercicios que tienen que ver con estableces con link al curso abajo por si les interesa que es el primer primer curso que hice y este ejercicio

Me parece súper útil entonces vamos en un pequeño parate y me vas a escuchar bien tengo un mi curso online maravilloso y llaman manual de supervivencia en el cual te enseñó a cocinar por ejemplo agarramos dos ingredientes los mismos ingredientes yo te enseño a hacer dos platos completamente diferentes te dejó abajo

Link también hay un tema que se llama manual de supervivencia y un libro físico hermoso que se llama manual de supervivencia sea esto es un multiverso que vamos a hacer ahora con la lista a ésta tal cual como esta honesta vamos a hacerle preguntas las preguntas que le

Vamos a hacer es con esta lista vos podes más o menos mirar tu alimentación desde arriba y fijarte como quieres comer yo no te voy a decir cómo comer andar una nutricionista un nutricionista no tienes tu lista con tus platos pero qué comes y una idea de más o menos cómo

Quieres comer pero yo te paso las preguntas yo haría a una lista número uno me gusta como estoy comiendo está bueno esto o no está bueno contesta te lo responde te lo responde te lo que quieras soy muy buena planeando estos secretos lo inventé yo quería reponer

Esto debería para tentarlo te lo digo quiero comer más saludable y me parece bien esta lista hay algún grupo que me falta hay suficiente proteína en la lista hay suficiente verdura en la lista hay suficientes hidratos todo esto depende de lo que vos quiera comer no

Hay algo que me gustaría comer y no estoy comiendo ejemplo estoy comiendo suficientes verduras de hoja las comidas éstas que están acá tienen suficiente no sé algo que a mí me interesa con el fruto seco pregunta entonces se van respondiendo así si no si no iban a

Notarlo hay algo que está de más ejemplo por ejemplo una pregunta que puedes hacer hay demasiada carne mucho frito son preguntas que se pueden hacer que le pueden hacer a la lista a ver cómo está lista corresponde o no corresponde con como ustedes pretenden comer con su ideal

Anotan todo eso ponen en bolsa el vídeo y ahora seguimos vas a hacer ahora con la lista de la distribuye en cuatro o sea dividido en cuatro aces tres cuatro grupos de tres que no sabía matemáticas entonces trata de que sea equilibrado en donde no pongas pizza pasta todos juntos

Entonces vamos a poner la pasta la pizza a poner a las milanesas a otro con carne en el pastel de papas poner acá la tarta chicos mi letra es más linda de lo que están viendo voy a poner acá el pescado a poner acá [Música] mira qué equilibrado me quedo mira qué

Equilibrado me quedo todo tengo un bien bien hidratos o tipo en una la pasta en otro la pizza en otro la rubia en hidratos o después tengo uno medio con carne uno no el pescado en otro la milanesa en otro pastel de papas en otro

Wok no sé qué pero tengo uno más tipo del guiso no me quedaron cuatro grupitos que son estos cuatros grupitos lluvia de chanel o cuatro semanas cuatro semanas me hace preguntar pero para mí si la tengo tres comidas o tres veces por semana bueno te voy a explicar una

Cosa primero vamos a hacer cinco comidas porque hacemos un menú de cinco comidas youtube y lo digo de muy de verdad si vos no estás organizado y quieres organizar las 1112 come en cuanto a 7 por 2 14 las 14 almuerzos y cenas semanales vas a morir en el intento mi

Amor o sea no existe pasar de nada a todo entonces yo lo que te recomiendo es organizar cinco comidas por semana yo te puedo asegurar que si vos tenés solamente cinco comidas por semana organizadas el resto se te organiza todo en el reto controlada pero 5 las vas a

Tener organizadas y si querés tener más organización yo no quiero no me interesa ser tan organizada pero si querés es un paso 2 no empiezas de cero a 100 porque no va a resultar ok entonces qué vas a hacer con esto que tiene 3 3 3

Nos vas a repetir que ambos como toda la comida menos repetir nunca te lo pido por favor entonces yo te pasó mira acá donde te puse el arroz el pescado y la tarta te pongo las milanesas y te pongo también una ensalada donde estaba la empanada del wok que el guiso te pongo

Más me dos medallones de verduras de comida en esa de soja y te pongo también pizza si te van a quedar cinco comidas por semana vas a repetir muy poco muchísimo menos de lo que repetirse o sea no me digas que repetir menos que esto porque es mentira

Estamos hablando de comer de una semana a la otra no repetirlas ver se le habré comido dos días de ida milanesas te lo pido por favor sí y entonces ahí ya vas a tener cuatro semanas con cinco platos por semana que sigue pablo ya que sigue con que más me vas a iluminar

Qué va a hacer con esto la lista del supermercado mira cómo te lo digo así menos o porque eso seguimos nos permita de supermercados boca como yo a mirar a ver a ver qué pero como si fuera como si fuera un shopping el supermercado no es un shopping tenés que hacer una lista

Sobre una lista pero antes no lo hacía me iba a mirar me volvía con chiquitos a mi vida de acá vas a hacer una lista vas a decir la milanesa que necesito tengo para rayados no no tengo tengo huevo no no tengo tengo carne no no tengo así

Tengo una cojera bueno no veo un re carne si te vas a hacer una lista perfecta de supermoto este es el paso que sigue pone pausa acepte la lista tu canal cabo tarda seis horas en hacerlas no importa en el próximo episodio te voy a dar 10 claves para cuando ellos el

Supermercado para que ahorres pero primero tiene que tener esa lista que eres un nivel de dificultad más en todo esto que te acabo de hacer hacer para los platos por semanas no más de 20 por favor y 2000 propias de los cocinen en el freezer

,00:00 anda agarro un lápiz y un papel que te
00:02 voy a enseñar a armar un menú
00:03 equilibrado a punto y fácil de
00:05 solucionar te lo prometo
00:10 antes de seguir si quieres suscribirte
00:11 al canal para ver toda esta serie se
00:13 llama manual de supervivencia que es
00:15 como lo básico básico básico cuando
00:17 planeas tu primera cocina son medios que
00:19 te cuenta esta serie
00:24 lo primero que vas a hacer es agarrar
00:26 graffiti papel y hacer una lista de
00:28 escúchame bien 12 platos esos platos que
00:32 vos decís ahí no sé qué cocinar dos sino
00:33 esto los platos que es fácil cocinarlo
00:36 no me importa que sean no me importa que
00:38 tengas si son batida de coso de súper
00:40 anota o sea 12 platos los 12 platos que
00:43 vos más comas en tu vida diaria si
00:45 tienes familia se llama la familia pone
00:46 pausa al vídeo y hace esta lista de 12
00:49 platos yo voy a hacer la mía y que vamos
00:51 a pensar con es pausas y pagamos la
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00:56 medallones
00:58 genitales
01:00 pasta
01:02 4 tienes de pescado siempre con una
01:06 ensalada así
01:10 empanada ponerle peros y montón que no
01:12 comentó nada nos faltan 7 quieren tirar
01:15 a ver si alguna me despierta para buscar
01:18 está tarta
01:23 [Música]
01:28 he estado de traslado con un montón de
01:31 sándwiches en los suelo como la verdad
01:35 el pastel de papas cuesta un huevo
01:38 llegar a las 12
01:41 [Música]
01:47 un guiso
01:49 bueno basta vamos a poner ensalada pero
01:53 que conste que es porque no me halle
01:55 otra cosa muy bien señoras y señores yo
01:57 tengo esta lista que ya están viendo acá
01:59 al costado y entonces qué vamos a hacer
02:01 cuando ustedes tengan la suya por favor
02:04 no sigan viendo el vídeo si no tienen en
02:05 su lista de paren y hagan la lista posta
02:07 está re bueno este ejercicio este
02:09 ejercicio lo saqué del primer curso
02:11 online que yo hice que se llama la cena
02:13 en 30 minutos tiene una serie de un
02:15 montón de ejercicios que tienen que ver
02:17 con estableces con link al curso abajo
02:19 por si les interesa que es el primer
02:21 primer curso que hice y este ejercicio
02:23 me parece súper útil entonces vamos en
02:25 un pequeño parate y me vas a escuchar
02:27 bien tengo un mi curso online
02:29 maravilloso y llaman manual de
02:31 supervivencia en el cual te enseñó a
02:33 cocinar por ejemplo agarramos dos
02:35 ingredientes los mismos ingredientes yo
02:37 te enseño a hacer dos platos
02:38 completamente diferentes te dejó abajo
02:40 link también hay un tema que se llama
02:42 manual de supervivencia y un libro
02:44 físico hermoso que se llama manual de
02:47 supervivencia sea esto es un multiverso
02:49 que vamos a hacer ahora con la lista a
02:51 ésta tal cual como esta honesta vamos a
02:55 hacerle preguntas las preguntas que le
02:57 vamos a hacer es con esta lista vos
02:59 podes más o menos mirar tu alimentación
03:01 desde arriba y fijarte como quieres
03:04 comer yo no te voy a decir cómo comer
03:06 andar una nutricionista un nutricionista
03:08 no tienes tu lista con tus platos pero
03:10 qué comes y una idea de más o menos cómo
03:13 quieres comer pero yo te paso las
03:15 preguntas yo haría a una lista número
03:18 uno me gusta como estoy comiendo está
03:20 bueno esto o no está bueno contesta te
03:23 lo responde te lo responde te lo que
03:25 quieras soy muy buena planeando estos
03:26 secretos lo inventé yo quería reponer
03:29 esto debería para tentarlo te lo digo
03:31 quiero comer más saludable y me parece
03:34 bien esta lista hay algún grupo que me
03:36 falta hay suficiente proteína en la
03:38 lista hay suficiente verdura en la lista
03:41 hay suficientes hidratos todo esto
03:43 depende de lo que vos quiera comer no
03:44 hay algo que me gustaría comer y no
03:47 estoy comiendo ejemplo estoy comiendo
03:49 suficientes verduras de hoja las comidas
03:51 éstas que están acá tienen suficiente no
03:53 sé algo que a mí me interesa con el
03:54 fruto seco pregunta entonces se van
03:56 respondiendo así si no si no iban a
03:59 notarlo hay algo que está de más ejemplo
04:02 por ejemplo una pregunta que puedes
04:04 hacer hay demasiada carne mucho frito
04:07 son preguntas que se pueden hacer que le
04:08 pueden hacer a la lista a ver cómo está
04:10 lista corresponde o no corresponde con
04:12 como ustedes pretenden comer con su
04:14 ideal
04:16 anotan todo eso ponen en bolsa el vídeo
04:18 y ahora seguimos vas a hacer ahora con
04:20 la lista de la distribuye en cuatro o
04:22 sea dividido en cuatro aces tres cuatro
04:25 grupos de tres que no sabía matemáticas
04:28 entonces trata de que sea equilibrado en
04:30 donde no pongas pizza pasta todos juntos
04:31 entonces vamos a poner la pasta la pizza
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04:44 chicos mi letra es más linda de lo que
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04:47 voy a poner acá el pescado a poner acá
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04:52 mira qué equilibrado me quedo mira qué
04:54 equilibrado me quedo todo tengo un bien
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05:06 milanesa en otro pastel de papas en otro
05:09 wok no sé qué pero tengo uno más tipo
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05:15 que son estos cuatros grupitos
05:18 lluvia de chanel o cuatro semanas cuatro
05:21 semanas me hace preguntar pero para mí
05:23 si la tengo tres comidas o tres veces
05:25 por semana bueno te voy a explicar una
05:26 cosa primero vamos a hacer cinco comidas
05:28 porque hacemos un menú de cinco comidas
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05:33 vos no estás organizado y quieres
05:35 organizar las 1112 come en cuanto a 7
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05:41 semanales vas a morir en el intento mi
05:44 amor o sea no existe pasar de nada a
05:47 todo entonces yo lo que te recomiendo es
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05:51 puedo asegurar que si vos tenés
05:52 solamente cinco comidas por semana
05:54 organizadas el resto se te organiza todo
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05:59 tener organizadas y si querés tener más
06:01 organización yo no quiero no me interesa
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06:05 paso 2 no empiezas de cero a 100 porque
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06:10 hacer con esto que tiene 3 3 3
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06:26 también una ensalada donde estaba la
06:28 empanada del wok que el guiso te pongo
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06:32 comida en esa de soja y te pongo también
06:34 pizza si te van a quedar cinco comidas
06:37 por semana vas a repetir muy poco
06:39 muchísimo menos de lo que repetirse o
06:41 sea no me digas que repetir menos que
06:43 esto porque es mentira
06:45 estamos hablando de comer de una semana
06:47 a la otra no repetirlas ver se le habré
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06:53 a tener cuatro semanas con cinco platos
06:57 por semana que sigue pablo ya que sigue
06:59 con que más me vas a iluminar
07:02 qué va a hacer con esto la lista del
07:05 supermercado mira cómo te lo digo así
07:07 menos o porque eso seguimos nos permita
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07:12 ver a ver qué pero como si fuera como si
07:14 fuera un shopping el supermercado no es
07:16 un shopping tenés que hacer una lista
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07:22 mi vida de acá vas a hacer una lista vas
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07:27 para rayados no no tengo tengo huevo no
07:29 no tengo tengo carne no no tengo así
07:32 tengo una cojera bueno no veo un re
07:34 carne si te vas a hacer una lista
07:36 perfecta de supermoto este es el paso
07:38 que sigue pone pausa acepte la lista tu
07:40 canal cabo tarda seis horas en hacerlas
07:42 no importa en el próximo episodio te voy
07:44 a dar 10 claves para cuando ellos el
07:46 supermercado para que ahorres pero
07:47 primero tiene que tener esa lista que
07:49 eres un nivel de dificultad más en todo
07:51 esto que te acabo de hacer hacer para
07:53 los platos por semanas no más de 20 por
07:56 favor
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